太陽鼓動
太陽鼓動 · 22日 3月 2025
【太陽鼓動】 3/24から4/16までは春の下旬です。 季節の影響で、身体の状態は ①力むエリア 腹腔 ②緩むエリア 横隔膜 この時期の太陽鼓動は、 ① バーエクササイズ体幹下部左右 ② 壁立ち となりますが、②が特に重要となるため、②を助けてあげるためバーエクササイズ頸部を行い、バランスを整えましょう。 ※...
太陽鼓動 · 18日 3月 2025
【太陽鼓動】 3/17から3/23までは春の中旬です。 季節の影響で、身体の状態は ①力むエリア 骨盤底 ②緩むエリア 斜角筋 この時期の太陽鼓動は、 ① しゃがみこみ ② 鉄棒にぶら下がって深呼吸 となりますが、①が特に重要となるため、①を助けてあげるためバーエクササイズ体幹下部を行い、バランスを整えましょう。 ※...
太陽鼓動 · 04日 2月 2025
【太陽鼓動】 2/3から3/16までは春の上旬です。 季節の影響で、身体の状態は ①力むエリア 胸腔 ②緩むエリア 腹腔 この時期の太陽鼓動は、 ①バーエクササイズ体幹上部前後 ②バーエクササイズ体幹下部前後 となりますが、②が特に重要となるため、②を助けてあげるため三趾平行を行い、バランスを整えましょう。...
太陽鼓動 · 21日 1月 2025
【太陽鼓動】 1/17から2/2までは冬の土用です。 季節の影響で、身体の状態は ①力むエリア 骨盤底 ②緩むエリア 斜角筋 この時期の太陽鼓動は、 ①三趾平行 ②横回り となりますが、①が特に重要となるため、①を助けてあげるためにケアディスク開脚を行い、バランスを整えましょう。...
太陽鼓動 · 08日 1月 2025
【太陽鼓動】 12/25から1/16までは冬の下旬です。 季節の影響で、身体の状態は ①力むエリア 骨盤底 ②緩むエリア 斜角筋 この時期の太陽鼓動は、 ①リンケージボード基本 ②バーエクササイズ頸部 となりますが、②が特に重要となるため、②を助けてあげるためにケアディスク上肢挙上を行い、バランスを整えましょう。...