免疫を上げるには太陰鼓動は特に有効です。
【太陰鼓動】
吸気はB-TUBEでしっかり抵抗をかけ、呼気はリラックスして自由に行ってください。
この時期の太陰鼓動、B-TUBE使用方法は、Sサイズを使って呼吸をしながら、両腕を真上に挙げたり、真横に広げたり、下に下ろして互い違いに捻りならがら行ないます。また、余裕のある方は鉄棒などにぶら下がった状態で行ってみましょう！
上級者の方は、吸気で働かせている深部の筋肉の作用をキープしたまま、ゆっくり呼気を行いましょう。寒い日は特に力まないことが大切です。
難しいと思いますが、落ち着いてチャレンジしてみてください。
※ 満月の前後は身体の中心部に虚血が起こりやすくなっています。
各地で雪による災害が報じられています。
寒波は一度緩むものの、大寒とともに再来が予想されています。
急激な気温の変化に身体が対応できていませんので、体調不良にはくれぐれもご注意ください。
朝夕の冷え込みに対応するため、手首、足首、首やお腹も温め、代謝を落とさないようにしながら睡眠もしっかりとるように心がけてください。
太陰鼓動は自律神経の調整能力を整え、免疫力を上げてくれますので、積極的にいきいきと生活しましょう。
太陽と地球の自転、公転により季節が移り変わります。それに従えば、私たちの身体の中も正しく健康に保てるのですが、社会生活、食生活、生活環境などの変化により様々なストレスが私たちに悪影響を与え思うように身体が働かなくなってきました。その改善策のひとつとして太陽鼓動で季節の変化に同調し健康に近づいていくよう正しく実践することをお勧めします。
太陰手帳は計画を記入し、自己を見つめ直すことで、目的 目標を見失わないようお役立ていただけます。
B-TUBEとセットでお使いいただくとより一層効果を感じていただけます。
B-TUBE各種サイズ、太陰手帳も当院で取り扱っております。
ご興味のある方は当院までご連絡ください。
1/22の下弦の月から1/29の新月までの時期には使用方法が変わりますので、次回の投稿は1/21となります！乞うご期待！！
[BCエクササイズ]
人は満潮で生まれ、干潮で息を引き取ります。
いのちの中に刻み込まれた宇宙のリズム
病気になるのも体内時計の乱れが原因
引用 Kinetic Forym
体内の時計遺伝子を活性化させていきましょう。
太陰鼓動 （月の動きと生体リズムを同期化）
太陽鼓動 （地球の動きと生体リズムを同期化）
鼓動とは、内面に潜むものが、活力を得て動き出すことを意味します。
季節の移り変わりに合わせて当院から配信している太陽鼓動もしっかり行なってください。